主要以下七点：

1.公式：桥氏和CFOP。

(1)桥氏是较少人知道的高级公式，桥氏高手可以达到平均10S内。

(2)CFOP是目前最流行的高级公式，也是手感最好的公式，故被大多数高手所用，精通普通CFOP配合手法可达到15S以内。

顶尖高手所用为“四向CFOP”。

众所周知，魔方速拧中翻转魔方的朝向是很浪费时间的，所以“四向CFOP”扩展了一大半公式，用另一种公式替代魔方翻转，所以同一种情况可能会有2~4个公式来应对四个朝向。(四向CFOP要求掌握左手习惯，也就是带有很多L转向的公式)
 

而且，很多魔方玩家在探索的过程中会收获自己的公式(比如我高中时候研发了六面十字的娱乐还原法)，还会根据个人习惯调整公式。
 

2.手法。

会玩一些的手法基本用的都是“食指加速法”，通过食指的力道来勾顶层左右(U,U')转向，用大拇指来推上下(R,R',L,L')转向，用小拇指来勾底层左右(D,D')
用“食指加速法”代替手腕转动对速度提升十分重要。
 

3.肌肉记忆。

对于高级公式入门玩家，肌肉记忆就已经变得很重要了。具体是凭借手指肌肉本能来记忆公式(也就是凭手感)，所以看到某种情况时手指会神经反射的去转动相应公式，从而省去了用大脑回忆公式内容的时间。

肌肉记忆只有多练习才会形成。

 

 

4.六面底。

CFOP的第一步“cross”底层架十字，大多数玩家都是先架白色十字(白色为底)。

而部分玩家则练习六面为底，六个面做底熟练后，可以通过观察选择出最优底面，从而更简洁的完成。


 

5.天赋

魔方会玩靠兴趣，sub25靠喜欢，sub15靠热爱，sub10靠天赋，10秒以内基本就是很多人望尘莫及的顶尖高手了。
 

6.反应速度

速拧魔方对于反应速度的要求是：在转这一步的时候预测出下一步的走向，从而实现手一直在转的情况。

练习反应速度是sub30以内提升速度的重中之重，追求“脑”“眼”“手”三者的极限配合，是魔方速拧运动的意义所在。

当你的手法越来越快，一秒以内可能有几步甚至十几步的转动，在这样飞速转动中观察色块去向，并且大脑计算下步块儿的排列，同时在结束当前步骤的同时手指凭借肌肉记忆衔接下一步。

练习观察力的同学可以先尝试降低手速，然后聚精会神的观察转动中的魔方，然后再逐渐加快手速，你会发现你的越来越快。
 

7.需要一个优秀的魔方。

一个好的魔方对于速拧玩家太重要了。
 

首先魔方要有防卡槽，大幅提升转动流畅性。

再深入一点棱块内部会有减少摩擦的曲面槽。

还要对魔方内部进行打磨，防止有出厂时带的毛刺影响灵活性。

适量的润滑油能再次提升转动速度。

魔方的全新结构也很重要，以前棱块儿可拆卸结构的魔方，在速拧中很容易飞块儿，也就是转散架了。所以现在大多数速拧魔方都是有防飞块儿结构的，只能通过拧掉中心块儿螺丝拆卸。
 

（魔方展上见过王鹰豪用一个极难转的鲁比克原始魔方转出十秒的成绩。）

8、也是最重要的一条

那就是多练习，一天还原50次和一天还原200次结果是不一样的，练习的越多，速度提升的时间也会越快。所以现在就拿起魔方开始练习吧！
 

魔方不是一个会了高级公式就能快的玩具，它是探索人类反应能力、手指灵活度、观察力的智力玩具。研究出一个全新的公式，突破自己的一秒记录都是很令人兴奋的事情。
 

玩魔方厉害的人，通常反应能力特别强，如果配合以良好的语言能力和丰富的知识，在生活中做事总是快人一步想出最优解，我觉得这就是魔方带来的好处。
 

所以那些自己不会玩魔方，还嘲讽魔方无用的人，本就是脸酸之人，你哪里比他好都万万不能让他知道。